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麻辣花生的热量高吗?

2022-11-12  来自: 开封市双红食品有限公司 浏览次数:919

花生米是一种高热量的食物,每100g花生米中含有300大卡的热量。花生米本身属于一种坚果,营养价值非常丰富,里面富含多种人体所必需的氨基酸。适量的食用一些花生米,能够提高人体的免疫力,可以吸收花生米之中的脂肪、蛋白质等,某些程度上可以吸收花生米当中的膳食纤维,从而起到一促进肠道蠕动的效果。除此之外,花生米当中还含有丰富的维生素E等,但是花生的热量比较高,大约是三大卡,100克花生约313大卡,因此建议大家平时不宜吃过多的花生,避免热量过高。

 

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